OUTDOOR TRAINING 2023-2024
- Détails
- Publication : jeudi 20 juillet 2023 13:48
- Écrit par Aix'tra Sports
Nos séances d'Outdoor Training permettent à ceux qui trouvent les séances en salles trop monotones ou ennuyeuses de redécouvrir leur entraînement sous un angle nouveau. Le coach apporte de la diversité avec des mouvements et des techniques inédits.
Les séances en extérieurs permettent de passer un moment convivial tout en se renforçant.
Au programme de ce Crosstraining en extérieur: du cardio, du renforcement musculaire, travail sur la mobilité, l'équilibre, la souplesse, la coordination motrice, le gainage avec une grande diversité d'exercices.
Les exercices seront fait avec ou sans matériel (kettlebell, haltères, corde à sauter, step, TRX...etc), nous utiliserons également la nature environnante comme support pour des exercices.Le Cross Training est un système d’entraînement efficace pour lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et améliore votre santé. L’ambiance collective de la séance est stimulante, un
Matériel à prévoir: tapis, tenue de sport, bouteille d'eau.
Cours de Crosstraining - Outdoor (Les Milles)
Les cours de Crosstraining ont lieu au complexe sportif des Milles, le point de rdv est au parking de l'Ecole Auguste Boyer - Avenue Saint-Joseph, 13290 Aix-en-Provence. La durée de la séance est de 1h et comporte un échauffement, un corps de séance basé sur du renforcement musculaire global et des étirements en fin de séance.
Les cours ont lieu du Mardi 12 Septembre 2023 au Samedi 27 Juin 2024.
Cours:
Mardi de 18h30 à 19h30 ( hors vacances scolaires)
Samedi de 9h30 à 10h30 ( hors vacances scolaires)
Tarifs :
Abonnement annuel 1 cours/semaine 190€/an
Abonnement annuel 2 cours/semaine 240€/an
Carte de 10 séances 80€ (à utiliser dans l'année)
Adhésion + licence FFEPGV 35€ (Obligatoire quelle que soit la formule choisit)
Adresse des cours:
Parking de l'Ecole Auguste Boyer - Avenue Saint-Joseph, 13290 Aix-en-Provence
Séance d'essai offerte - Possibilité d'échelonner le paiement.
LES PACKS SPORT-SANTES: Training + Marche Nordique ou fitness ou Pilates ou randonnée
L'AIXTRA 1+1 (1 training + 1 autre cours/semaine): 299€/an (+35€ d'adhésion-licence)
L'AIXTRA SPORTIF (training + 1 autre activité ILLIMITE): 365€/an (+35€ d'adhésion-licence)
FULL AIXTRA (Tout à volonté avec une casquette offerte): 500€/an (+35€ d'adhésion-licence)
Quelle que soit la formule choisit, y compris pour une séance d'essai, merci de réserver par mail (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ) ou téléphone (06 15 59 49 90) votre 1er cours afin que l'on puisse s'assurer qu'une place est disponible.
* Chèques à adresser à l'ordre de "Aix'tra Sports".
POUR L'INSCRIPTION
Veuillez trouvez ci joint un document à remplir, signer et nous amener lors de votre 1er cours avec un certificat médical ou remplir le questionnaire de santé ci dessous.
Fiche d'inscription Questionnaire de sa nté
06 15 59 49 90
